Min terapeut
Hva kan en psykoterapeut gjøre for meg?
Kriser
Hvis du, din partner, dine barn eller noen andre i din nærhet opplever en alvorlig krise, kan du ha behov for å oppsøke kyndig hjelp. Du kan oppleve at du selv, din familie, ditt arbeidsmiljø eller din sosiale omgangskrets blir påvirket og kanskje belastet av slike stressituasjoner, med alvorlige følger som konsekvens om de ikke tas tak i. En dyktig terapeut vil lytte til deg, snakke med deg og utfordre deg i behandlingen, og bistå deg til å tenke annerledes om det du tenker og opplever. Du må regne med å få oppgaver og "hjemmelekser" mellom hver time. Du vil merke at en slik terapeut er med deg hele veien.
Samtalebehandling
Med samtalebehandling menes behandling i form av samtaler, der klienten utfordres til å gjennomgå en endringsprosess som medfører at klienten begynner å tenke annerledes om ulike forhold og hendelser, og får bistand til å fullføre prosessen. Behandlingen vil vanligvis også inneholde elementer av eksponeringsterapi, psykoedukasjon og rollespill, forutsatt at klienten føler seg trygg i slike situasjoner. I tillegg til psykodynamiske og kognitive tilnærminger, vil det som regel være et særlig fokus på klientens følelsesliv og affektbevissthet.
Tidsperspektiv
De fleste ønsker å vite hvor lenge de trenger å gå i terapi. Det finnes imidlertid ikke et standardsvar på det spørsmålet, for det avhenger av klientens problemstilling, grad av lidelsestrykk, og hvor vanskelig det er for klienten å bli oppmerksom på egne tanker og følelser. Hos Min terapeut ser det likevel ut til at mange klienter kommer langt med ti til tolv timeavtaler.
Det anbefales en timeavtale ukentlig, slik at vi opprettholder en tilstrekkelig intensitet i behandlingen. Noen klienter ønsker en videre oppfølging etter endt behandling, men da med sjeldnere timeavtaler. Slik "vedlikeholdsbehandling" kan vi avtale etterhvert.
Taushetsplikt
Det er viktig at en klient får en god følelse av at alt som sies i behandlingen behandles strengt fortrolig, fordi det kan gjøre det mulig for pasienten å åpne seg om sine aller innerste tanker og følelser. Det vi snakker om forblir mellom deg og meg. Hvis imidlertid klienten ønsker at andre, som fastlege, advokat eller lignende skal orienteres om behandlingen, gjøres selvfølgelig det.
Lovregulering
Psykoterapi regnes som alternativ behandling, og reguleres i Lov om alternativ behandling av sykdom med videre (2003).